[最も選択された] ぺたんこ座り 骨盤 228498-ぺたんこ座り 骨盤

 ぺたん座りがイラスト付きでわかる！ 両足の間に、お尻を落として座る座り方。 概要 別名「とんび座り」とも呼ばれ、足を開いた形が「Wの字型」になって、とんびが羽根を広げた形に見えるからという説がある。 他にも「割座」、「アヒル座り」、「女の子座り」とも呼ばれる。 最後に座り方ですが、「ぺたんこ座り」や「お姉さん座り」はngです。 また「脚を組んで座る」「背中を丸めて座る」のもo脚の原因になります。 脚の筋力不足 骨盤が前傾すると、内ももの筋肉（内転筋）やお尻の筋肉（大臀筋）を使わなくなっていきます。

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アヒル座りができない理由 西宮 ながた整体院 Note

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